今まで色々試してきて、一番効いたダイエット!

今まで様々なダイエット法を試してきました。
レコーディングダイエット、炭水化物抜きダイエット、エステにジムなどその数は数え切れません。

時間とお金ばかりがかかり、痩せてはリバウンドしての繰り返しでした。
リバウンドを何回も起こすと、さらに痩せにくい体になるらしく、私の体はもはや絶望的でした。

そんな私でも、一番続き、健康かつ痩せれたダイエット法があります。

それは、普段の食事をヴィーガン食にすることでした。
ヴィーガン食とは、主に肉魚白米卵などを食べず、野菜、豆類を主食とする食事法のことです。

ヴィーガンにもいくつか種類はあるのですが、私は野菜、豆腐、玄米を主食としていました。

ヴィーガン食を開始して2日目からずっと毎日朝の目覚めが良く、お通じもすごくいいのです!
カロリー摂取量はあまりかえることなく、どんどん余分な脂肪が落ちていきました。
体重も落ちましたが、そんなことよりボディーラインが綺麗になりました。

ベトナムコーヒーと缶コーヒー。コンビニの100円コーヒー。

今、コンビニに寄って、コーヒーを買って、一服しているところなのですが、そういえばいつからコンビニでこんなに美味しいコーヒーが飲めるようになったのかな?と考えていました。今までの私は缶コーヒーも大好きで、コーヒーであればブラックでも微糖でもなんでも良いようなタイプだったんですが、弟が仕事柄海外出張が多く、ベトナムに行ったときにベトナムコーヒーという練乳を入れまくって飲むコーヒーを買ってきてそれをのんで以来、なんだか缶コーヒーは甘ったるいような気がしばしめて飲めなくなりました。ちなみに実際にベトナムコーヒーがルーツみたいです、缶コーヒーの。きっと安く豆が手に入るのでしょう。おっと、話はそれましたが、本当に最近のコンビニで買える100円コーヒーは美味しいです。二年前くらいでしょうか、急速に普及したと思います。おかげでコーヒーチェーンの経営は逼迫しているのかと思いきや、そうでもなさそうですね。ドライブスルー型などたくさんできています。日本人はコーヒー好きの国民なのでしょうか。